孙明慧：让我身体康健
，精气神好
。我说句欠好听的
，我的同龄人有的都不在了
，有的不是这个病就是谁人病
，我的身体除了腰有老伤导致的脊柱侧弯
，没有任何误差
。

孙明慧加入健美角逐 图/受访者提供

【2】把健身当上班

九派新闻：健身历程中
，身边泛起过质疑或者担心的声音吗？

孙明慧：没有
，都是钦佩的声音
。在健身房
，别人看到我以后
，要么和我合影
，要么给我照相或者拍视频
，说要给家里的爸爸看
。我做引体向上会让别人震惊
，我在磨炼的时间
，肌肉也让别人震惊
。

九派新闻：有完成过比你年轻的人也以为辛苦的行动吗？周围人的反应怎样？

孙明慧：有一次
，几个三四十岁的女性在健身房做引体向上
，要踩着弹力带辅助
，我建议她们把弹力带撤掉
，自己能做一个是一个
，事适用了会有依赖
。然后我就上去做
，我一做她们就走了
，别人说
，“你看那70岁的姨妈都能拉引体
，你们还拉不上去
。”

我第一次看他们男的在做引体向上的时间
，也想试试
，但那时一个也上不去
。厥后经常试
，最后乐成了
，我好开心
，其时一刹那心里特殊惬意
，以为我看到了清静时纷歧样的高度
，我感受到很新鲜
，特殊开心
。

我之前还实验过推健腹轮
，但我腰欠好
，没乐成绩没敢推了
。有一天
，一个比我小两三岁的老头推了四五个
，我有点不平气
，心里想
，“他这个样子还能推
，我就推不了？”其时就有一股倔劲
。现在在健身房里
，女的推健腹轮没有能凌驾我的
，有的男的都不如我
。

我的俯卧撑也很是标准
，田鸡趴我也能爬下去
，我劈横叉的时间
，人家就傻掉了
。

九派新闻：身边健身的同龄人多吗？

孙明慧：我周边有几个比我小的骑友也无意练一练
，不像我这么频仍
，陶醉在里边
。

现在我的生涯中
，健身就是我的一件事情
，我把它看成上班
。若是哪天没有任何理由却不去健身房的话
，我总以为像旷工一样
，有点对不住它
。你好好的什么事情也没有
，凭啥不去磨炼？

我寻常也很少社交
，对我来说健身更有意义
，由于真能看到利益
，真能看到转变
，等冬天过完
，我再穿工字背心拍视频
，我想我的肌肉线条应该比原来还好
。

九派新闻：家人怎样看待你健身？

孙明慧：没人管我
，我是个自由人
。我健身的利益
，他们也能看到
，我这个年岁的人生病住院了
，不得孩子来照顾吗？我现在身体健康健康的多好
。

我现在和儿子一起住
，他应该是支持的
。无意
，他会给我健身的朋侪圈点赞
，我准备健美角逐的时间
，儿媳妇还给了我1000块钱
，她说算我的打扮费
。以前儿媳妇跟儿子谈恋爱的时间
，我还在骑单车
，她就说我是她的偶像
。

孙明慧骑行 图/受访者提供

【3】要为自己想一想

九派新闻：部分网友以为“晚年人不应这么折腾”
，你怎么看待这类看法？

孙明慧：这种人不相识健身
，我宣布的浏览量高的视频底下也会有这种言论
，“你这么大年岁了
，再折腾照旧会死”
，有人以为你老了就在家等死
，我以为这是一种过失的想法
，我通过磨炼
，身体健康健康的
，有什么欠好？

关于这种声音
，我会无视
，不会由于有人说这种话就放弃磨炼
，我用事实来证实我走的路是对的
。

九派新闻：会以为各人对晚年人的生涯保存一些刻板印象吗？

孙明慧：我以为这种名堂越来越翻开了
。

现实上包括我自己发视频、加入健身角逐
，都是想让更多人看到
，晚年人也可以举行抗阻实力训练
，让自己变得康健
。我希望各人都健康健康
，不生病多好
。不要把所有的精神所有放在带孙子上
，要为自己想一想
，真的生病了
，那种痛苦没人能取代得了
。现实上健身房的年卡也不贵
，一个月百把块钱
，并且若是你想练
，徒手在家都能练
。

九派新闻：你以为自己的履历有改变一些年轻人对老人的看法吗？

孙明慧：这个我不太知道
。可是在我磨炼的一个健身房里
，有很多多少退休的老人
，年岁比我大的或许只有一两个
，其他都是60多岁的
。他们说
，原来准备练到几多岁就不练了
，现在看到我70岁了还这么好
，他们又把健身的年岁往后推了
。

九派新闻：你在健身上有详细的目的吗？

孙明慧：没有
，我历来没在这方面有过什么奢望
，我以为只要坚持在现在的状态
，肌肉能不往下掉
，已经很是不错了
。

九派新闻：你理想的晚年状态是什么样的？

孙明慧：我前几年说过
，在老去的路上
，我要活成自己想要的样子
。人的身体就像一台正在运转的机械
，运转了70年
，万一那里螺丝坏了或者生锈了
，泛起任何问题
，我都可以接受
，我有这种心理准备
。我不在乎活几多岁
，但要拓展生命的宽度
。

尤其是进了健身房以后
，我就希望能磨炼出肌肉
，不可像健美运发动那样
，可是至少结结实实的
，身体没有误差
，在在世的时间要健康健康的
，生涯要能自理
。

我以为现在我做到了
。只要我的身体允许我练
，我会一直坚持下去
。

记者：彭茸雯